jak nie

Wybierz styl, który Ci daje największą wydolność, z założenia powinien to być styl klasyczny (żabka). Nie forsuj się w wodzie, bo jak będziesz zmęczony to wypadniesz z rytmu oddechowego i wtedy kryzys bardzo szybko się pogłębia. Narzuć sobie średnie tempo i oddychaj równomiernie (jeżeli żabka to polecam 2 ruchy pod wodą na 1 oddech). Co do [...]

A no tak, poćwićczyć, jak ja nie moge ćwiczyć, więc co mam zrobić???

jak to jest dieta to ja mam 50cm w lapie i waze 140kg PS. NO NIE WYGLUPIAJ SIE Stefan xD

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - tutaj odnosnie dietki http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dobierasz sobie odpowiedni trening jaki Ciebie interesuje także na tej stronce www.trener24.pl dobierzesz sobie trening Odnosnie suplementów i odzywek ćwiczysz dopiero 3 tyg jest to zdecydowanie za szybko jesli chodzi [...]

[...] patelni starta pietruszkę, marchewkę i seler, do tego przyprawy oczywiście. Dodawałem do ryżu i piersi z kurczaka. Teraz po prostu leje oliwę na ryż i go sole, dodaje mięcho i warzywa- posiłek jak ta lala. "Pomysł na" czy jakiś "Fix" możesz sobie dodać- nie umrzesz od tego. Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-09-16 16:48:26

Zadbaj o pozadne odzywianie z duza nadwyzka kcal. Bialko przyspiesza metabolizm, wiec uwazaj z nim, jestes ektomorfikiem. AAKG mozesz brac, ale nie da to wiekszych efektow, jak poprostu lepszy trening (efekty napompowania, energii)

hm ze najtansze to nie znaczy g**** w ICELANDZIE sa po 1.50 funta cztery puchy tuńczyka a twaróg z lidla 49 p a za***isty i białka jak normalny

jak pytac o twarog? cottage cheese? szukalem w asdzie i za cholere nie moglem znalesc w lidlu to samo

to jak mam 14 lat to lepiej nic nie brać:(:( prosze o odp!!:)

MICOOOLAI nie jesteś zbyt Inteligentny... PYTAM SERIO upuje Alchemie albo ruska metke w PL to to jest piwnica ? Jak mogę sparwdzić czy moja to jest piwnica ? czy normal edition Zmieniony przez - prq91 w dniu 2010-06-10 15:26:41

do chirurga? ja mialem to samo paznokiec jak juz sie dalo oderwac oderwalem, minelo 2-3miesiace i jest nowy, z lekarzem zadnym nie mialem zadnych konsultacji i jest ok.

Moze byc jak najbardziej od kregoslupa, chociaz nie opisales tego bolu wiec ciezko powiedziec. Najprosciej mozesz to sprawdzic wykonujac wszystkie mozliwe ruchy glowa i szukajac tego bolu w barkach, czy sie pojawi przy czyms.

Jak wyżej...śmiało możesz wszystkie preparaty łączyć z tym że BCAA powder nie rozpuszcza się aż tak dobrze w wodzie a konkretnie leucyna,proponuję wsypać proszek do buzi i zapić np.SAW-em.

jak uwgledniasz to w wydatku kalorycznym, to nie

no to gratuluje. miałem to samo. na dnie był lekki osad ale towaru w tym nie ma. zero efektu przy 0.5 ml e2d, zero efektu przy 1 ml ed. wyniki krwi po 14 dniach takiej zabawy takie same jak przed. powodzenia życzę!

no to gratuluje. miałem to samo. na dnie był lekki osad ale towaru w tym nie ma. zero efektu przy 0.5 ml e2d, zero efektu przy 1 ml ed. wyniki krwi po 14 dniach takiej zabawy takie same jak przed. powodzenia życzę! jakie wyniki krwi ?

2g bialka na kg masy cialy 1g tłuszczy na kg masy ciala reszta wegle , to tak staralem sie trzymac jak masowałem , cos mi tu nie gra ...

Zgadzam sie z przedmowca, nie mozna sie ograniczac , trzeba uczyc sie z jak najwiekszej liczby pozycji bronic sie i atakowac:)

Według mnie warto tez umiec walczyc w kazdej pozycji bo jak Ci ktos na ulicy złamie prawą rękę(przypuśćmy ze jestes praworęczny) to nie bedziesz umiał zadawac lewą ciosów

hehehe, małolacie jeden nie próbuj się tu rządzić. jak gadasz głupoty to licz się z ktytyką